شاهد «مُزة» التحكيم

 مدونه زهرة النرجس شامله تحتوى على عدد كبير جدا من المشاهدات والتحميلات الحصريه جدا وايضا القديم وقنوات بث مباشر اون لاين ع النت ومجانى فاحرص دائما ان تبحث عن ما تريد فى مدونة زهرة النرجس.تحميل ، افلام ، اغاني ، بدون تحميل , كليبات ، فيدوهات متنوعة ، مشاهدة ، حمل ، نزل ، داونلود ، فيلم ، عربي ، اجنبي ، هندي ، تاريخي ،رومانسي ، رعب ، اكشن ، اغاني ، اغنية ، استماع ، حصريا ، البوم ، عربي ، اجنبي ، شعبي ، رومانسي ، حزين ، راب ، البومات كاملة ، نغمات ، ومقاطع ، ورنات ، سينجلات ، mp3 ، مشاهدة ، كليب ، فيديو ، كليب ، قنوات ، استماع ، راديو، تحميل مجانا ، بدون اشتراك ، اون لاين ، 2010 ، ام بي ثري ، جديد ، مجانا

اشترك فى مدونة زهرة النرجس ليصلك كل جديد على اميلك - افلام - اغانى - كليبات - مسلسلات - وبث مباشر

اكتب اميلك :

سلاح النجمة كيت هدسون في القضاء على التوتر

سلاح النجمة كيت هدسون في القضاء على التوتر

كيت هدسون تلقي أسباب توترها بعيداً.
تتخذ الممثلة الشابة كيت هدسون من الحياكة أسلوباً للاسترخاء. نمط الحياة الصحي الذي تعتمده هدسون طيلة عمرها والذي منحها الراحة والسعادة ومع أنها تحب أن تبقى نشيطة وأن تأكل بطريقة صحية فهذا لا يعني انها لا تؤمن بأن المرء يحتاج الى فترة من الراحة دائماً.
تكشف كيت في كتابها " سعيدة جداً: طرق صحية لتحبي جسدك" أن طريقتها المفضلة للاسترخاء هي هواية أخذتها عن أمها غولدي هاون.

وقد صرحت في أقوال لها أخذت من مجلة بيبول" أنا أحب الحياكة, لقد علمتني امي اياها مذ كنت صغيرة ولا تزال هذه طريقتي بالاسترخاء.





تؤمن هدسون بأنه لابد منأن يخصص كل منا وقت له يفعل به ما يحلو له. فلا تتوقف الراحة على أن تظهر بشكل جيد بل الشعور الداخلي بالراحة يشكل نفس الأهمية. وأضافت: "السعادة هي جسد وذهن صحيين, فقد تحصلي على جسم رائع ولكنك قد لا تشعرين بالسعادة لأن ما يشغل بالك هو مظهرك فقط"
وكنجمة فإنها تتعرض للكثير من التوتر وضغط العمل وهي تتخلص من ذلك بالتأمل لتحافظ على صفاء ذهنها.





وأضافت:" هذا لا يعني أنني مجنونة, إننا في عصر السرعة فلا مفر من التكنلوجيا,الى جانب التوتر العاطفي المستمر الذي نتعرض له, لذلك من الصعب أن يبقى المرء في كامل تركيزه على الدوام".
" والآن وقد أضفت التامل على نمط حياتي فإنني فعلا اجد الأمور أسهل من قبل فإنني أركز بشكل أكبر في أمور حياتي عندما افقد السيطرة عليها, ولكن هذا لا يعني انني أمارسه بشكل يومي"

لم تخفي كيت حبها للرقص عندما سئلت عن التمارين التي تمارسها فوضحت أنك لا تحتاجي للتسجيل في احد النوادي المرتفعة الاسعار او في حصص الرقص لتحصلي على شكل الجسم الذي تريدين
تقول :" أن التمارين هي الحركات التي تجعلك تشعرين بالسعادة من الداخل عندما تقومين بها"

مريم كلينك 2016

 

 مدونه زهرة النرجس شامله تحتوى على عدد كبير جدا من المشاهدات والتحميلات الحصريه جدا وايضا القديم وقنوات بث مباشر اون لاين ع النت ومجانى فاحرص دائما ان تبحث عن ما تريد فى مدونة زهرة النرجس.تحميل ، افلام ، اغاني ، بدون تحميل , كليبات ، فيدوهات متنوعة ، مشاهدة ، حمل ، نزل ، داونلود ، فيلم ، عربي ، اجنبي ، هندي ، تاريخي ،رومانسي ، رعب ، اكشن ، اغاني ، اغنية ، استماع ، حصريا ، البوم ، عربي ، اجنبي ، شعبي ، رومانسي ، حزين ، راب ، البومات كاملة ، نغمات ، ومقاطع ، ورنات ، سينجلات ، mp3 ، مشاهدة ، كليب ، فيديو ، كليب ، قنوات ، استماع ، راديو، تحميل مجانا ، بدون اشتراك ، اون لاين ، 2010 ، ام بي ثري ، جديد ، مجانا

اشترك فى مدونة زهرة النرجس ليصلك كل جديد على اميلك - افلام - اغانى - كليبات - مسلسلات - وبث مباشر

اكتب اميلك :

صور الفنانة الجميلة رانيا الملاح الصاروخ

 صور الفنانة الجميلة رانيا الملاح الصاروخ

 

 مدونه زهرة النرجس شامله تحتوى على عدد كبير جدا من المشاهدات والتحميلات الحصريه جدا وايضا القديم وقنوات بث مباشر اون لاين ع النت ومجانى فاحرص دائما ان تبحث عن ما تريد فى مدونة زهرة النرجس.تحميل ، افلام ، اغاني ، بدون تحميل , كليبات ، فيدوهات متنوعة ، مشاهدة ، حمل ، نزل ، داونلود ، فيلم ، عربي ، اجنبي ، هندي ، تاريخي ،رومانسي ، رعب ، اكشن ، اغاني ، اغنية ، استماع ، حصريا ، البوم ، عربي ، اجنبي ، شعبي ، رومانسي ، حزين ، راب ، البومات كاملة ، نغمات ، ومقاطع ، ورنات ، سينجلات ، mp3 ، مشاهدة ، كليب ، فيديو ، كليب ، قنوات ، استماع ، راديو، تحميل مجانا ، بدون اشتراك ، اون لاين ، 2010 ، ام بي ثري ، جديد ، مجانا

اشترك فى مدونة زهرة النرجس ليصلك كل جديد على اميلك - افلام - اغانى - كليبات - مسلسلات - وبث مباشر

اكتب اميلك :

صور ماريا شرابوفا ساخنه-maria sharapova hot

 صور ماريا شرابوفا-maria sharapova

 مدونه زهرة النرجس شامله تحتوى على عدد كبير جدا من المشاهدات والتحميلات الحصريه جدا وايضا القديم وقنوات بث مباشر اون لاين ع النت ومجانى فاحرص دائما ان تبحث عن ما تريد فى مدونة زهرة النرجس.تحميل ، افلام ، اغاني ، بدون تحميل , كليبات ، فيدوهات متنوعة ، مشاهدة ، حمل ، نزل ، داونلود ، فيلم ، عربي ، اجنبي ، هندي ، تاريخي ،رومانسي ، رعب ، اكشن ، اغاني ، اغنية ، استماع ، حصريا ، البوم ، عربي ، اجنبي ، شعبي ، رومانسي ، حزين ، راب ، البومات كاملة ، نغمات ، ومقاطع ، ورنات ، سينجلات ، mp3 ، مشاهدة ، كليب ، فيديو ، كليب ، قنوات ، استماع ، راديو، تحميل مجانا ، بدون اشتراك ، اون لاين ، 2010 ، ام بي ثري ، جديد ، مجانا

اشترك فى مدونة زهرة النرجس ليصلك كل جديد على اميلك - افلام - اغانى - كليبات - مسلسلات - وبث مباشر

اكتب اميلك :

اروع مكتبات تليفزيون 2015 , اشيك مكتبات تليفزيون 2016

اروع مكتبات تليفزيون 2015 , اشيك مكتبات تليفزيون 2016

اروع مكتبات تليفزيون 2015 , اشيك مكتبات تليفزيون 2016

ديكورات منازل تركية , ديكورات منازل من الداخل , ديكورات منازل صغيرة المساحة , ديكورات منازل صغيرة , ديكورات منازل خارجية , ديكورات منازل 2015 , ديكورات منازل ليبية , ديكورات منازل 2016

 مدونه زهرة النرجس شامله تحتوى على عدد كبير جدا من المشاهدات والتحميلات الحصريه جدا وايضا القديم وقنوات بث مباشر اون لاين ع النت ومجانى فاحرص دائما ان تبحث عن ما تريد فى مدونة زهرة النرجس.تحميل ، افلام ، اغاني ، بدون تحميل , كليبات ، فيدوهات متنوعة ، مشاهدة ، حمل ، نزل ، داونلود ، فيلم ، عربي ، اجنبي ، هندي ، تاريخي ،رومانسي ، رعب ، اكشن ، اغاني ، اغنية ، استماع ، حصريا ، البوم ، عربي ، اجنبي ، شعبي ، رومانسي ، حزين ، راب ، البومات كاملة ، نغمات ، ومقاطع ، ورنات ، سينجلات ، mp3 ، مشاهدة ، كليب ، فيديو ، كليب ، قنوات ، استماع ، راديو، تحميل مجانا ، بدون اشتراك ، اون لاين ، 2010 ، ام بي ثري ، جديد ، مجانا

اشترك فى مدونة زهرة النرجس ليصلك كل جديد على اميلك - افلام - اغانى - كليبات - مسلسلات - وبث مباشر

اكتب اميلك :

مشاهدة فيلم Hunting the Phantom مترجم

مشاهدة فيلم الاثارة والمغامرة Hunting the Phantom مترجم

 

 المشاهدة من هنــــــــــــا

 مدونه زهرة النرجس شامله تحتوى على عدد كبير جدا من المشاهدات والتحميلات الحصريه جدا وايضا القديم وقنوات بث مباشر اون لاين ع النت ومجانى فاحرص دائما ان تبحث عن ما تريد فى مدونة زهرة النرجس.تحميل ، افلام ، اغاني ، بدون تحميل , كليبات ، فيدوهات متنوعة ، مشاهدة ، حمل ، نزل ، داونلود ، فيلم ، عربي ، اجنبي ، هندي ، تاريخي ،رومانسي ، رعب ، اكشن ، اغاني ، اغنية ، استماع ، حصريا ، البوم ، عربي ، اجنبي ، شعبي ، رومانسي ، حزين ، راب ، البومات كاملة ، نغمات ، ومقاطع ، ورنات ، سينجلات ، mp3 ، مشاهدة ، كليب ، فيديو ، كليب ، قنوات ، استماع ، راديو، تحميل مجانا ، بدون اشتراك ، اون لاين ، 2010 ، ام بي ثري ، جديد ، مجانا

اشترك فى مدونة زهرة النرجس ليصلك كل جديد على اميلك - افلام - اغانى - كليبات - مسلسلات - وبث مباشر

اكتب اميلك :

مشاهدة فيلم الاكشن الهندي Phantom 2015

مشاهدة فيلم  الاكشن الهندي  Phantom 2015 اونلاين
 

لمشاهدة الفيلم اونلاين

بالترجمة الاحترافية

على الرابط التالى

من هنــــــــا

 مدونه زهرة النرجس شامله تحتوى على عدد كبير جدا من المشاهدات والتحميلات الحصريه جدا وايضا القديم وقنوات بث مباشر اون لاين ع النت ومجانى فاحرص دائما ان تبحث عن ما تريد فى مدونة زهرة النرجس.تحميل ، افلام ، اغاني ، بدون تحميل , كليبات ، فيدوهات متنوعة ، مشاهدة ، حمل ، نزل ، داونلود ، فيلم ، عربي ، اجنبي ، هندي ، تاريخي ،رومانسي ، رعب ، اكشن ، اغاني ، اغنية ، استماع ، حصريا ، البوم ، عربي ، اجنبي ، شعبي ، رومانسي ، حزين ، راب ، البومات كاملة ، نغمات ، ومقاطع ، ورنات ، سينجلات ، mp3 ، مشاهدة ، كليب ، فيديو ، كليب ، قنوات ، استماع ، راديو، تحميل مجانا ، بدون اشتراك ، اون لاين ، 2010 ، ام بي ثري ، جديد ، مجانا

اشترك فى مدونة زهرة النرجس ليصلك كل جديد على اميلك - افلام - اغانى - كليبات - مسلسلات - وبث مباشر

اكتب اميلك :

معلومات عامة عن الألعاب الرياضية

\\




بسم اللَه الرَّحْمَن الرَّحِيم



البطولات الكبرى فِي التنس اوَ بطولات الجرانَّد سلام كَما تسمى ..

كَما هُو مَعروف فانَّ هَذِه البطولات هِي 4 بطولات .. اوَلَها بطولة اسِتراليا الَّتِي تلعب مِنافساتها بداية السنه عَلَى الَّاراضي الصلبه .. تلِيها بطولة فرنسا " الرولانَّ جاروس " الَّتِي تقام عَلَى الملاعب الرملِيه.. بَعْدهم تاتي بطولة ويمبلدون الَّتِي تقام مِنتصف الموسم تقريبا عَلَى الَّاراضي العشبيه .. واخيرا لدينا بطولة امريكا المفتوحه والَّتِي تقام عَلَى الَّاراضي الصلبه ..



وانَّ شاء اللَه سوف اكتب لكَم البطولات جَمِيعا مَع بعض المَعلَومات عَنهم ..




------



بطولة فرنسا المفتوحة للتنس" رولانَّ جاروس "

تقام سنويا فِي عاصمة الجِمَال باريس ..

سميت هَذِه الدورة عَلَى اسم احد ابطال فرنسا فِي الحرب الْعَالِميه الَّاوَلى الطيار الفرنسي رولانَّ جاروس .. انَّطلقت دورة رولانَّد جاروس سنة 1891 و بدات اوَل دورة نسائية سنة 1897 .. و لم يسمح للاعبي التنس الَّاجانَّب بالمشاركة الَّا فِي عَامّ 1925 .. الغيت بطولة رولانَّ جاروس خلال الَّاعوام مِن 1940 حتَى 1945 بسَبَّب الحرب الْعَالِمية الثانَّية

البطولة تقام عَلَى الَّاراضي الترابيه والَّتِي فِيها يكون ارتداد الكره بطئ .. وتلعب المباريات بَعْدة ملاعب اهْمّها اثنانَّ .." Court Philippe Chatrier " الملعب الرئيسي للبطولة .. واسِتاد Suzanne Lenglen


اغلب اللاعبَيْن الذين يفضلَون هَذِه الَّارضيه هم مِن امريكا الجَنُوبيه و اسبانَّيا .. وتتطلب هَذِه الَّارضيه لياقه بدنيه عالِيِه مِن اللاعب ومجهُود كَبِير نظرا لانَّ تبادل الكرات بَيْن اللاعبَيْن يطول اكثر مِن الَّارضيات الَّاخِرى والسَبَّب كَما ذكرنا لانَّ الكره تصبح ابطئ عَند اصطدامها بالَّارض عَلَى الملاعب الرملِيه


والملفت انَّنا نشاهد انَّ اساطير التنس ك بيت سامبرس و جيمي كونورز وروجير فِيدرر لايحبون هَذِه الَّارضيه كثيرا وفازوا بجَمِيع بطولات الجرانَّد سلام الَّا هِي >> فِيما عدا فِيدرر طبعا




احصائيات



* الَّاكثر تتويجا باللقب: كريس ايفارت 7 مرات سيدات و بيون بورغ 6 مرات رجال.


* المتوجون الَّاُصْغُر سنا فِي مِنافسة الفردي: مونيكا سيلِيش 16 عَامّا سنة 1990 ومايكُلّ تشانَّغ 17 عَامّا سنة 1989.


* المتوجون الَّاِكْبَر سنا فِي مِنافسة الفردي: سوزوش كورموكري 33 عَامّا سنة 1958 انَّدريس غيمانَّو 43 عَامّا سنة 1972.




------



بطولة ويمبلدون

بطولة ويمبلدون لكرة المضرب هِي اقَدم بطولة فِي رياضة كرة المضرب.

تعتبر ويمبلدون بنظر الكثير مِن اللاعبَيْن اهْم بطولة و الفوز بها يعتبر شرفا عظيما. تقام بطولة ويمبلدون خلال اشَهْر يونيو و يوليو فِي مِنطقة ويمبلدون فِي العاصمة البريطانَّية لندن. تسِتمر احْداث ويمبلدون لفترة اسبوعين. و يشار الَى انَّ ويمبلدون مشهُورة بكثرة الَّامطار مما يوثر عَلَى بَرْنامَج المباريات ويسَبَّب ذَلِك العديد مِن المشاكُلّ للمِنظمَيْن و الكثير مِن خيبات الَّامل لمحبي و مَتَابعي كرة المضرب.



وبالرغم مِن كونها بطولة بريطانَّية الَّا انَّه ومِنذ اكثر مِن نصف قرن لم يسِتطع لاعب بريطانَّي مِن الفوز فِيها !!

تلعب البطولة عَلَى 19 ملعب .. اهْمّها الملعب الرئيسي والملعب رقم 1

ومِن المَعروف انَّ الموسم "العشبي" مدته قصِيرة .. ف لا يوجد الَّا بطولات قليلة يسِتطيع لعبها اللاعب للحماء والتجهز لبطولة ويمبلدون مِنها بطولتي "هالة و لندن" .. وَيْنتهِي الموسم العشبي بَعْد بطولة ويمبلدون فلا توجد بطولات مهمه عَلَى العشب بَعْدها ،،




احصائيات



* اكثر اللاعبَيْن فوزا ببطولة ويمبلدون بفردي الرجال هما الَّامريكي بيت سامبرس والبريطانَّي ويليام رنشو ب 7 مرات


* الفائزة باِكْبَر عَدَّد مِن الَّالقاب فِي فردي السيدات هِي الَّامريكيه مارتينا نفراتيلَوفا ب 9



*اكثر اللاعبَيْن فوزا بالبطولة بمرات"متتالِيِه" هما فِيدرر وبيورن بورغ ب 5 مرات عَلَى التوالي




------



بطولة امريكا المفتوحه للتنس

انَّطلقت بطولة امريكا للتنس اوَ كَما تسمى بال US OPEN فِي شَهْر اغسطس 1881

وتقام سنويا فِي مدينه نيويورك الرّائِعه .. والَّتِي تعتبر مِن اكثر مدن الْعَالِم اكتضاضا بالسكَانَّ ومِن اكثر مدن الْعَالِم "حركه" .. ومما لا شك فِيه انَّ مدينه نيويورك تعتبر واحِده مِن اهْم واشَهْر المدن حول الْعَالِم

تقام البطولة عَلَى عدة ملاعب .. اهْمّها الملعب الرئيسي Arthur Ashe عَلَى اسم اللاعب الَّامريكي .. ويسِتوعب الملعب حوالي 25.000 متفرج ، ويعد اِكْبَر ملعب تنس فِي الْعَالِم



بطولة امريكا كَانَّت تلعب عَلَى ملاعب عشبية حتَى عَامّ 1975 بَعْدها تُغَيِّرت الَّارضية الَى رملِيه
وذَلِك حتَى عَامّ 1978 حينها تم تُغَيِّر الَّارضية مرة اخِرى الَى الَّارضية الصلبة الموجودة حاليا

الملفت انَّ اللاعب الَّامريكي Jimmy Connors هُو اللاعب الَوحيد الذي اسِتطاع الفوز فِي هَذِه البطولة عَلَى 3 ارضيات مختلفة .. !!

تعتبر بطولة امريكا المفتوحه اوَلى بطولات الجرانَّد سلام اِسْتِخْداما ل تقنيه عين الصقر "عَامّ 2006" ..


واكثر اللاعبَيْن فوزا بها مِن بَعْد عَامّ 1967 م هم


الَّامريكيين جيمي كونورز وبيت سامبراس والسويسري روجير فِيدرر بخَمسة القاب لكُلّ مِنهم


كَما انَّ اللقب لم يغب عَن فِيدرر مِنذ عَامّ 2004



------

بطولة اسِتراليا المفتوحه للتنس



هِي احدى اهْم بطولات الجرانَّد سلام .. انَّطلقت البطولة سنة 1905 و اقيمت فِي سِتة مدن مختلفة الَى انَّ اسِتقرت البطولة فِي ملبورن سنة 1972 .

وهِي اوَل اللبطولات الكبرى الَّتِي تنطلق فِي كُلّ موسم .. حيصث تلعب البطولة فِي شَهْر يناير مِن كُلّ عَامّ ..

كَما ذكرنا .. تقام بطولة اسِتراليا فِي مدينة ملبورن الجَمِيلَه

وتلعب عَلَى الملاعب الصلبه ..

احترامي ..

 مدونه زهرة النرجس شامله تحتوى على عدد كبير جدا من المشاهدات والتحميلات الحصريه جدا وايضا القديم وقنوات بث مباشر اون لاين ع النت ومجانى فاحرص دائما ان تبحث عن ما تريد فى مدونة زهرة النرجس.تحميل ، افلام ، اغاني ، بدون تحميل , كليبات ، فيدوهات متنوعة ، مشاهدة ، حمل ، نزل ، داونلود ، فيلم ، عربي ، اجنبي ، هندي ، تاريخي ،رومانسي ، رعب ، اكشن ، اغاني ، اغنية ، استماع ، حصريا ، البوم ، عربي ، اجنبي ، شعبي ، رومانسي ، حزين ، راب ، البومات كاملة ، نغمات ، ومقاطع ، ورنات ، سينجلات ، mp3 ، مشاهدة ، كليب ، فيديو ، كليب ، قنوات ، استماع ، راديو، تحميل مجانا ، بدون اشتراك ، اون لاين ، 2010 ، ام بي ثري ، جديد ، مجانا

اشترك فى مدونة زهرة النرجس ليصلك كل جديد على اميلك - افلام - اغانى - كليبات - مسلسلات - وبث مباشر

اكتب اميلك :